Pas op niet voor mensen met een zwakke maag
Haar bosten en tepels worden vast gespijkerd op een houten plank, waarop gewichten worden gelegd dit is sm van de bovenste plank.Pas op niet voor mensen met een zwakke maag
Oefening
Voor mannen met en zwakke rug hebben we hier de oefeningen om de rug spieren te versterken.Oefening